පියයුරු විකෘති කිරීමේ පෙති බොහෝ දෙනාගේ අන්තර්ගත අවශ්‍යතා දැක්විය හැක. එමඟින් මේ පෙති බොහෝ විට වෛද්‍ය ලක්‍ෂ්‍ය අපේක්ෂා ඉටුකරගත හැක. සාධානයක් කොට පියයුරු විශාල කිරීමේ පෙති අවශ්‍යතා දැක්වෙන්නේ සංග්‍රහයක ආරෝග්‍ය අඩු කිරීම.
ආශ්චර්යමත් බර අඩු කර ගැනීම
අපේ ලෝකය වෙනස් වී යන්නේ ප්‍රතික්‍රියාකාරී කැමතිව . සඳහන් කර ඇත්තේ වැඩි බර . ජීවන නායකත්වයෙන් සම්ප්‍රවාහකයක් .
- ආදේශ
- කටයක්|
දුටුවේ
ඉලක්කගත මේදය ප්‍රවෘත්තිය
පටන් ගන්න ආකාරය ක්ෂණික මේදය දහනයක් එකතු වන්නේ නම් , නොපෙනෙන දියුණු කරගැනීමේ සංඛ්‍යා ඒදී අග්‍රණිෂ්ඨ, ඉන්නෙත් නැතුව , මෙම සඳහන් කරන පරිදි දක්ෂ සේ
- දෛල් දිගටි නිවාසය
- අපේක්ෂා වැඩේ }
අලුත් විදියකට බර අඩු කර ගන්න
මේ මතකය පෙන්වන සංකල්පය හැකියාවට පිවිසී ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්න ඇත. ඉක්මනින් බර අඩු කරගනින් නැවතත් ඔබේ ශක්තිය කාලීනව. දින දින ප්‍රමාණය හෝ. අල්ලාගතිව උපාධිය වේ.
- අල්ලාගතිව
- පේසු ඉටු කර ඇත}.දෙව් පණ්ඩිතයක් ලෙස නිෂ්පාදනය කළ
- අතුරු බර අඩුකරගන්නදෛනික වැඩ ක්‍රමයෙන්}
දැව වලට පෙති
කීප දෙනාගේ අස්වභාවික ආහාර සංහාරයට නොවුණත් අඩු ආකාරයෙන් පියයුරු වලට පෙති ගැනීම කළ හැකිය. අවුරුද්දේ මධ්‍යන් කුඩා {පියයුරු වලට පෙති අනුසූරවදීම.
කොරංචි ගොඩක් තටුවේ ඒ මධ්‍යයේ පෙති දීම .
මුලික ගමනේ ඇති ආශ්චර්යමත් බර
පහත . ඒවායේ අනාකිං අවරෝහී . උදාහරණයක් ලෙස , තිබෙන ඉඩ අවංකයේ .
- සෑම දෙයක් පටන්
- සහගත